Na tropie mądrych zakupów
Eksperci biją na alarm – mamy problem z naszą dietą. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, a za mało świeżych warzyw i owoców. Do niewłaściwej diety dorzucamy też brak ruchu. Pora zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe i ruchowe oraz postawić na zdrowie własne i naszej planety!
Biedroneczki już wiedzą jak dbać o siebie równocześnie dbając o klimat np.
-do sklepu można pójść na piechotę lub podjechać rowerem, szczególnie jeśli nie planuje się dużych zakupów.
- zabierajmy ze sobą torby wielokrotnego użytku, plecak lub wiklinowy kosz, do którego spakujemy zakupy
- róbmy przemyślane zakupy, aby nie marnować żywności
- ograniczajmy korzystanie z foliowych torebek
-stawiajmy na warzywa i owoce. Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, aby jeść co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie.